As condições que definem que um indivíduo é Saudável, segundo o Ayurveda, é quando os:
“Doshas estão equilibrados, cujo fogo digestivo (Agni) é equilibrado, cujos Tecidos corporais (Dhatus) e processos de eliminação (Malas) funcionam normalmente e cujos sentidos (Indriya) Mente (Manas) e, Ser (Atma) estão cheios de bem-aventurança.”
Sush.Su15.38
Saúde Perfeita – Doshas Equilibrados
São 3 os Doshas:
Vata
Pitta
Kapha
É muito importante ter atenção dos 3 Doshas.
São estes os Doshas principais e fundamentais que governam os processos fisiológicos.
Quando Equilibrados, eles mantêm o corpo Saudável.
Quando estão em desequilíbrio, provocam distúrbio e doenças.
Charak Samhita – Saúde Perfeita – Doshas Equilibrados
O corpo de cada Ser vivo é sempre a morada de:
Vata, Pitta e Kapha.
Devemos saber se a condição dos Doshas é natural (Equilibrada) ou não natural (Desequilibrada).
Muito importante ter atenção ao equilíbrio dos Doshas – Vata, Pitta e Kapha
São 3 os Doshas principais e fundamentais que governam os processos fisiológicos.
Quando equilibrados, eles mantêm o corpo Saudável
Quando estão em desequilíbrio, são, as 3 causas básicas de desequilíbrio, distúrbio e doenças no corpo.
O Ayurveda Maharishi enfatiza a prevenção, com perto de 20 abordagens para ter e manter o equilíbrio da mente, do corpo, do comportamento e do meio ambiente.
As abordagens para a Saúde Perfeita seja individual e coletiva, registadas nos textos médicos clássicos do Ayurveda, são testadas pelo tempo, são globais e livres de efeitos secundários prejudiciais, são eficazes e facilmente aplicadas. Entre estas abordagens podemos encontrar as seguintes:
“Qualquer tratamento utilizado num determinado lugar, ou país e que contribua para a Saúde do indivíduo, deve ser considerado”
Maharishi Mahesh Yogi.
Meditação Transcendental e programa de MT Sidhis para Saúde Perfeita, eliminação de stress, diminuição de radicais livres.
Nadi Vygyan, Técnica de diagnóstico do pulso para avaliação exata qual o grau de desequilíbrios da fisiologia, em estado primário.
Dietas individualizadas para correção de desequilíbrios dos Doshas, antes da manifestação das doenças.
Tratamentos e Suplementos alimentares à base de plantas medicinais para eliminar má nutrição e promoção de nível elevado de imunidade.
Procedimentos diários e de estação para prevenir doenças.
Práticas de purificação fisiológicas.
O Conhecimento de Maharishi para Saúde Perfeita oferece:
Conhecimento de prevenção de doenças, tratamentos únicos e eficazes, das doenças relacionadas com stress doenças crónicas. Abordagens corretas e globais para promoção da Saúde, tendo em conta a relação mente corpo.
Saúde Perfeita com Doshas Equilibrados – Encontre o seus.
|
QUESTIONÁRIO – OS TRÊS DOSHAS
|
|||
|
|
VATA | PITTA | KAPHA |
| TIPO DE CABELO
|
□ Seco | □ Fino, Ruivo, grisalho | □ Denso, oleoso |
| PELE
|
□ Seca, áspera | □ Suave, com sardas | □ Oleosa, húmida |
| ATIVIDADE MENTAL
|
□Mente rápida, inquieta
imaginativa |
□ Intelecto aguçado,
eficaz, perfeccionista |
□Mente tranquila,
estável |
| MEMÓRIA
|
□ Rápida a aprender e a
esquecer |
□ Em geral, boa
memória |
□Boa memória a
longo prazo |
| CLIMA
|
□ Aversão ao clima frio | □ Aversão ao clima
quente |
□Aversão ao clima
frio e húmido |
| SONO
|
□ Leve e interrompido | □ Profundo de duração
média |
□ Profundo,
prolongado |
| REAÇÃO AO STRESS
|
□ Ansioso, preocupado,
excita-se facilmente |
□Irritável, zanga-se
facilmente, crítico |
□ Não se altera com
facilidade, teimoso |
| CORPO
|
□ Pequeno, magro | □ Médio | □Sólido, grande |
| PESO
|
□ Dificuldade em
aumentar |
□Peso médio | □Ganha peso com
facilidade |
| APETITE
|
□ Irregular | □ Aguçado | □ Salta refeições com
facilidade |
| CAMINHAR
|
□ Rápido | □ Determinado | □ Lento e firme |
| ÂNIMO
|
□ Mutável | □ Intenso, muda devagar | □ Estável, não muda |
|
TOTAL
|
□ VATA | □ PITTA | □ KAPHA |
Considerações Gerais dos Doshas
Vata Equilibrado:
Disposição vibrante
Vivaz
Entusiasmo
Flexível
Estimulado
Imaginação
Sensível
Comunicativo
Respostas rápidas.
Vata Desequilibrado:
Peso baixo
Frio
Rotinas irregulares
Inquieto
Instável
Sono agitado
Leve e interrompido
Demasiado esforço
Cansado
Prisão de ventre
Ansioso
Preocupado
O que contribui para agravar Vata:
Viagens
Comidas frias, amargas, adstringentes
Refeições irregulares
Muito trabalho mental
Frio, tempo seco
Rotinas irregulares
Deitar tarde
Pitta Equilibrado
Corajoso
Caloroso
Contente
Aprecia desafios
Boa digestão
Excelente constituição,
Comunicação precisa e articulada
Bom intelecto.
Espírito aguçado
Pitta equilibrado:
Corajoso
Caloroso
Contente
Aprecia desafios
Boa digestão
Excelente constituição,
Comunicação precisa e articulada
Bom intelecto.
Espírito aguçado
Pitta desequilibrado:
Impaciente
Exigente
Perfeccionismo
Frustrado
Irritável
Pele com erupções cutâneas
Cabelos com queda prematura e grisalhos
O que contribuí para agravar Pitta:
Comidas muito temperadas
Salgadas, ácidas e muito quentes
Exposição ao sol por longos tempos
Álcool
Fumos
Pressão de tempos
Prazos
Muito trabalho
Kapha Equilibrado:
Estável
Resistente
Saudável
Excelente memória
Compassivo
Lento
Relaxado
Metódico
Kapha desequilibrado:
Peso excessivo
Digestão fraca e lenta
Pele gordurosa
Alergias
Possessivo
Dorminhoco
Apegado
O que contribui para agravar Kapha:
Doces
Ácidos
Salgados
Comidas pesadas e gordurosas
Dormir e descansar demasiado
Não praticar exercícios
Vida monótona
Nelson Guerra
Professor de MT
Consultor de Ayurveda Maharishi