A Meditação transcendental (MT) aumenta a longevidade Vários estudos científicos demonstram que a MT tem melhorias significativas em múltiplos indicadores de saúde. Adicionalmente, parece haver um atraso do processo de
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Diminuição dos fatores de risco das doenças cardiovasculares Existe evidência científica[i] da MT reduzir os fatores de risco das doenças cardiovasculares: diminui a pressão arterial, reduz o uso de tabaco
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No âmbito do projeto FRIENDS, o programa “Tempo de Silêncio”/Meditação Transcendental, (TS/MT) foi implementado em várias escolas portuguesas e europeias. Consistia em acrescentar 10-15 minutos, no início e no final
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